www.neptunek.fora.pl

acia500

Czy orzechy przedłużają młodość?

Dostarczają sporo tłuszczu i kalorii, ale także mnóstwo cennego białka i błonnika.
- Orzechy zawierające tłuszcze nienasycone, podobnie jak oliwa z oliwek, korzystnie wpływają na serce.
- Są bogate w witaminę E, działającą przeciwrakowo i odtruwająco. Pomaga ona unieszkodliwiać wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek.
Kilka orzechów dziennie chroni przed niedoborem cynku, żelaza i magnezu.

Rada:
Starannie je przeżuwaj. Wtedy nie będą zalegały w żołądku. Kwasotwórcze orzechy lubią połączenie z produktami zasadowymi (nabiał, miód, jabłka).

Kinga

a ja miałam jeść orzechy na lepsze myślenie Wink

acia500

hhi też pomagają na pamięć i koncentracje... ;D

Wyrwana

Orzechy są świetne, zdecydowanie warto wrzucić je do swojej diety Smile